BERKENALAN DENGAN DUNIA COACHING

Halo, Rane di sini. Salam kenal.

Artikel ini saya tulis sebagai pengantar bagi Anda yang mungkin sama sekali belum mengenal coaching, atau masih bertanya-tanya, sebenarnya coaching itu apa, dan apakah relevan untuk hidup saya.

Di bagian akhir, saya juga akan menyertakan kontak bagi Anda yang ingin merasakan langsung proses coaching.

::COACHING ITU APA SIH?

Bayangkan situasi ini.

Anda tahu ada sesuatu yang perlu diubah dalam hidup atau pekerjaan Anda. Anda sudah memikirkannya berkali-kali. Anda bahkan tahu apa yang seharusnya dilakukan. Tapi entah kenapa, Anda tetap berhenti di titik yang sama. Niat ada, kesadaran ada, tapi langkahnya selalu tertunda.

Di titik seperti inilah coaching bekerja.

Coaching adalah sebuah percakapan. Tetapi bukan percakapan biasa. Coaching adalah ruang aman dan terstruktur, tempat Anda bisa melihat diri sendiri dengan lebih jernih. Di dalam coaching, Anda dibantu untuk menemukan pola, menangkap makna, dan merumuskan langkah nyata menuju perubahan yang Anda pilih sendiri.

Menurut International Coaching Federation (ICF), coaching adalah kemitraan kreatif yang membantu seseorang memaksimalkan potensi pribadi maupun profesionalnya.

Coaching bukan curhat bebas, bukan sesi motivasi, dan bukan nasihat. Ada struktur, ada tujuan, dan ada arah yang disepakati bersama.

::BAGAIMANA PROSES COACHING BEKERJA?

Dalam sebuah sesi, coach dan klien (istilah untuk orang yang menjalani coaching) memulai dengan membangun rasa aman. Semua percakapan bersifat rahasia dan tidak dibagikan ke pihak lain. Ini penting agar klien bisa berbicara dengan jujur tanpa rasa takut dihakimi.

Klien kemudian memilih topik yang paling penting untuk dibahas pada sesi tersebut. Bukan topik versi coach, tetapi topik yang benar-benar relevan bagi klien saat itu.

Percakapan lalu bergerak melalui pertanyaan-pertanyaan reflektif. Pertanyaan yang tidak mengarahkan atau memaksakan solusi, tetapi membuka cara berpikir baru.

Dari sana, muncul wawasan. Pola mulai terlihat. Dan pada akhirnya, klien merumuskan langkah kecil yang realistis untuk dijalankan. Sesi ditutup dengan refleksi, agar kesadaran baru yang muncul tidak menguap begitu saja.

Selama proses ini, coach akan fokus sepenuhnya kepada Anda. Ia mendengarkan bukan hanya kata-kata, tetapi juga emosi, jeda, dan makna di balik cerita klien.

Semua proses ini dijalankan mengikuti standar profesional yang ditetapkan oleh ICF (International Coaching Federation).

::APA HASIL NYATA DARI COACHING?

Hasil coaching sering kali terasa sederhana, tetapi berdampak.

Anda mungkin menjadi lebih jernih dalam mengambil keputusan. Lebih berani memulai hal yang selama ini ditunda. Lebih konsisten menjalankan kebiasaan yang sebenarnya sudah lama ingin dibangun.

Bagi sebagian orang, dampaknya terasa pada pekerjaan. Fokus meningkat, relasi kerja membaik, dan arah karier terasa lebih jelas.

Bagi yang lain, dampaknya terasa pada kehidupan pribadi. Emosi lebih terkelola, batasan lebih sehat, dan kepercayaan diri tumbuh perlahan tapi stabil.

Coaching tidak menjanjikan perubahan instan. Tetapi ia menggerakkan perubahan kecil yang, ketika dijalankan secara konsisten, bisa mengubah arah hidup seseorang.

::COACHING ITU UNTUK APA SIH?

Coaching hadir ketika Anda ingin bergerak, bukan sekadar berpikir tentang perubahan.

Ia relevan ketika Anda ingin meningkatkan kualitas hidup atau pekerjaan, memahami diri lebih dalam, mengambil keputusan penting, membangun kebiasaan baru, atau menghadapi masa transisi.

Coaching membantu Anda melangkah, satu langkah kecil yang masuk akal, dari kondisi Anda sekarang.

::KAPAN SAYA PERLU SEORANG COACH?

Anda mungkin perlu coach ketika Anda merasa stagnan, meskipun sebenarnya tahu apa yang harus dilakukan.

Atau saat sulit memulai sesuatu, sulit konsisten, atau pikiran terasa bising dan tidak fokus.

Coaching juga relevan ketika Anda ingin mengambil keputusan besar, atau ketika hidup terasa berjalan otomatis tanpa arah yang jelas.

Coaching menjadi efektif ketika Anda siap memegang kendali atas hidup Anda sendiri.

::KASIH CONTOH DONG SIAPA SAJA YANG PERLU COACHING?

Sebenarnya, siapa saja.

Beberapa contoh situasi nyata:

• Seorang content creator yang lama berhenti berkarya karena takut hasilnya tidak cukup baik, atau merasa stagnan dan kehilangan arah.
• Seorang profesional korporat yang setiap pagi membuka laptop, melihat email menumpuk, dan bingung harus memulai dari mana.
• Seorang penulis yang setiap malam berniat menulis satu halaman, tetapi selalu berakhir menunda.
• Seorang guru yang ingin menemukan pendekatan baru untuk murid-muridnya yang beragam, tetapi ragu apakah idenya akan efektif.
• Seorang fresh graduate yang sudah mengirim banyak CV, tetapi belum yakin pekerjaan seperti apa yang sebenarnya ia cari.

Situasi-situasi seperti inilah yang sering menjadi titik masuk coaching.

Setiap orang memiliki tantangan berbeda, dan coaching membantu mereka menemukan jalannya masing-masing.

::KOK KEDENGARANNYA KAYAK TERAPI, KONSULTASI ATAU MENTORING?

Beda..

Terapi berfokus pada penyembuhan dan pemulihan masa lalu.

Konsultasi memberi analisis dan solusi berdasarkan keahlian konsultan.

Mentoring berbagi pengalaman dan memberi arahan berdasarkan perjalanan mentor.

Coaching berbeda.
Coaching berfokus pada masa kini dan masa depan. Ia membantu Anda menemukan jawaban sendiri melalui refleksi dan kesadaran.

::APA YANG TIDAK DILAKUKAN SEORANG COACH?

Coach tidak memberi nasihat.

Tidak mengarahkan pilihan Anda.

Tidak mendiagnosis.

Tidak menggurui.

Tidak menjanjikan hasil tertentu.

Dan tidak menggantikan peran terapis, konsultan, atau mentor.

Coach tidak mengambil alih hidup Anda. Coach membantu Anda memegang kendali.

::SIAPA SIH YANG BISA DISEBUT COACH?

Seseorang bisa disebut coach ketika ia memiliki pelatihan formal yang mendapatkan sertifikasi dari ICF, dan memahami proses coaching.

Selain itu, seorang coach terikat pada kode etik profesional. Ini berarti coach berkewajiban menjaga kerahasiaan percakapan, tidak membocorkan isi sesi, dan menggunakan informasi yang muncul hanya untuk kepentingan klien. Prinsip ini menjadi dasar kepercayaan dalam hubungan coaching.

::ICF ITU LEMBAGA APA?

ICF (International Coaching Federation) adalah organisasi coaching terbesar di dunia.

ICF menetapkan standar etika, kompetensi inti, dan sistem akreditasi coach.

Memilih coach yang mengikuti standar ICF berarti Anda memilih proses yang aman, profesional, dan teruji.

::COACH SEPERTI APA YANG COCOK DENGAN SAYA?

• Coach yang membuat Anda merasa aman, didengar, dan tidak dihakimi.

• Pertanyaannya membantu Anda berpikir, bukan membuat Anda bingung.

• Ritmenya sesuai dengan Anda. Dan prosesnya dijalankan secara profesional.

• Coaching sering terasa seperti berbicara dengan versi diri Anda yang lebih jernih.

Jika Anda membaca artikel ini dan merasa beberapa bagian terasa dekat dengan kondisi Anda sekarang, mungkin itu tanda Anda sedang berada di titik yang tepat untuk memulai.

::SAYA MAU MERASAKAN SEPERTI APA PROSES COACHING, DONG!

Boleh sekali. Jika Anda penasaran seperti apa rasanya berada di ruang coaching, atau ingin bertanya lebih lanjut apakah coaching relevan untuk Anda, silakan menghubungi saya.

Rane - Email: suarane@gmail.com | atau mengisi contact form di sini

::RANE INI SIAPA?

Saya memiliki pengalaman hampir 30 tahun di dunia jurnalistik, terutama di radio dan media di sejumlah negara, mulai dari Indonesia, Singapura, Malaysia hingga Jepang. Dalam peran tersebut, saya terbiasa melakukan wawancara, menyusun cerita, memproduksi siaran, serta berinteraksi langsung dengan berbagai tipe orang dan isu publik.

Dari dunia jurnalistik, pekerjaan saya kemudian berkembang ke bidang kreatif dan digital yang berbasis di Jakarta, Bangkok dan beberapa negara Asia lainnya. Saya mulai terlibat dalam produksi konten, pengembangan program media, serta pendampingan individu dan organisasi dalam mengelola pesan dan komunikasi mereka di ruang digital.

::PEKERJAAN SAAT INI

Saat ini saya mengelola sebuah lembaga yang bergerak di bidang produksi, konsultasi, dan pelatihan media digital. Fokus pekerjaan saya adalah membantu individu dan organisasi mengembangkan cara berkomunikasi yang lebih efektif dan relevan.

Saya banyak terlibat dalam pelatihan dan pendampingan di bidang kreativitas praktis, seperti podcasting, public speaking, storytelling, creativity, serta pengembangan konten. Peserta pelatihan datang dari berbagai latar belakang, mulai dari profesional korporat, pendidik, hingga content creator.

Saya juga seorang podcaster sejak 2004. Podcast menjadi ruang praktik saya untuk membangun percakapan, mendalami isu, dan melatih kemampuan mendengar.

::COACHING

Saya mendalami dunia coaching bersama Loop Institute of Coaching, salah satu pionir coaching profesional di Indonesia yang diakui oleh International Coaching Federation (ICF).

Dalam proses ini, saya mempelajari dan mempraktikkan coaching sebagai sebuah percakapan yang terstruktur, etis, dan berpusat pada klien.

Pendekatan coaching ini saya gunakan untuk mendampingi individu dari berbagai latar belakang yang sedang menghadapi kebuntuan, masa transisi, atau kebutuhan untuk bergerak lebih sadar dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi. Fokusnya bukan pada profesi tertentu, tetapi pada manusia dan proses pengambilan keputusan yang sedang mereka jalani.

Ingin tahu lebih jauh? Yuk, mari kita bicara :)

**